Libérez-vous du passé, guérissez vos blessures et transformez votre vie.

Vous n’avez pas besoin d’être en crise ou de recevoir un diagnostic de trouble mental pour suivre une psychothérapie.

Elle peut vous être bénéfique pour des problèmes émotionnels ou de santé mentale, comprenant tout, de l’anxiété au deuil, de la gestion du stress et des réactions émotionnelles, de l’addiction aux problèmes sexuels. 


La psychothérapie peut vous aider à démêler les complexités dans vos relations, que ce soit avec votre partenaire, vos collègues, ou vos supérieurs.

Elle peut également vous apporter un soutien précieux pour mieux accompagner vos enfants et adolescents.

Elle peut vous aider à atteindre un objectif spécifique ou à surmonter un défi. La psychothérapie peut vous aider à mieux vous comprendre et à réaliser votre potentiel.

Pour en savoir plus, consultez la question précédente « Qu’est-ce que la psychothérapie ? ».

Si vous êtes sur mon site Web, vous avez peut-être déjà une idée de votre choix. Si vous n’en êtes pas encore sûr, la première séance vous donne généralement l’occasion de ressentir la personnalité du thérapeute et son approche. Vous pouvez découvrir si la manière dont il/elle interagit avec vous vous donne un sentiment de sécurité et de confort.

Il existe de nombreux types de psychothérapies, chacun avec ses approches et théories différentes, dans lesquels les thérapeutes qualifiés se spécialisent. Vous n’avez certainement pas besoin de tout comprendre, mais il peut être utile de réfléchir à quel type vous convient le mieux.

Celles que je pratique :

• La thérapie individuelle
• La thérapie de couple
• La thérapie pour enfants et ados
• La thérapie de groupe
• La thérapie brève

Les approches qui sont intégrés dans mon approche thérapeutique

• La thérapie humaniste
• La psychologie énergétique clinique
• La thérapie axée sur la compassion (TAC)
• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC 4ème vague)
• L’hypnose Ericksonienne
• La programmation neurolinguistique (PNL)

Les autres thérapies, approches et spécialisations pour lesquelles je vous conseille mes collègues

• La thérapie psycho-corporelle :
  – Claudia Ucros, Psychologue, psychologue et psychothérapeute à Bruxelles, titulaire du Certificat Européen de Psychothérapeute, formée en Analyse bioénergétique et psychotraumatologie, spécialiste des approches psychocorporelles des émotions et des traumas, dont la méthode TRE®, Site Web

• L’EMDR

Dr Brigitte Steichen, psychothérapeute, médecin généraliste, homéopathe, Formatrice et superviseuse. Psychologie des Profondeurs C. G. JUNG, EMDR, Jeu de Sable et Psychologie Energétique. Thérapeute de couple Imago Site Web

• La thérapie psycho-somatique :
  – Brieuc Simon, thérapeute psychosomatique, PNL, le REAMP, l’EFT (thérapies brèves), le reiki, le massage russe (thérapies corporelles), Site Web

• L’hypnose :
  – Laetitia Klado, UNIMIND, Thérapie, Psychanalyse, Hypnothérapie, Traitement des traumatismes (EMDR), Biofeedback. Gestion du stress, Burn out, Gestion de la douleur, Acouphènes. Site Web
  – Boris Kurz, Psychologie Clinique, Life Coaching, Hypnose (IFHE), Shiatsu et Soins Énergétiques.  hypnothérapeute spécialisé en hypersensibilité, hyper émotifs, hyper empathiques, yper créatifs. Site Web
  – Maddalena Fanti, Psychopraticienne, Hypnose, EMTE, Thérapie Psychocorporelle, EFT Clinique, Centre d’hypnothérapie. Adultes et adolescents. Deuil, séparation, licenciement, stress post-traumatique, gérer émotions, stress et anxiété, image de soi, l’estime de soi, troubles alimentaires, gestion du poids, douleurs chroniques. Français, anglais et italien. Site Web
  – L’hypnose aux Cliniques universitaires Saint-Luc Envoyer un e-mail
• L’hypnose Ericksonienne
  – Line Abeau-Inard, Psychologue, psychothérapeute, hypnose eroiksonienne. Anxiété, phobies, troubles obsessifs compulsifs, dépression, stress post-traumatique, estime et affirmation de soi, problèmes de communication interpersonnelle, de couple, sexuels, douleurs chroniques. Site Web

• La thérapie de la nature : Dimitri Haikin, Psychologue, Psychothérapeute, walking therapy – Walk your mind https://www.walkyourmind.com/contact/ et fondateur de psy.be

• La thérapie par le jeu : Dr. Brigitte Steichen, Psychothérapeute d’orientation Jungienne, Thérapeute Imago, Jeu de sable – https://brigittesteichen.be/

• La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :
  – Egide Altenloh, Psychologue clinicien, écopsychothérapeute, expert en gestion de la colère et des émotions fortes; intégrant la pleine conscience, la nature et le travail sur les émotions et les valeurs. Site Web

– Dr Vincent Lustygier, Psychiatre – Thérapeute Comportementaliste -Tabacologue, Thérapie de groupe Affirmation/estime de soi, Théâtrothérapie, Trouble anxieux (Phobie, TOC, Trouble panique, anxiété généralisée), Trouble dépressif. Addictions : Tabac, alcool, jeu pathologique, Cannabis, groupe de sevrage tabac. Site Web

• La programmation neurolinguistique (PNL) 

Miek Smyers, coach de vie et formatrice, maître praticienne certifiée en Approche Neurocognitive et Comportementale, PNL (programmation neuro-linguistique) et Approche et Thérapie Neurocognitive et Comportementale (ANC/TNCC), MBTI Site Web

• La thérapie spécialisée enfant et ados :
  – Dr Agnès Zonabend, Pédopsychiatre et psychotherapeute, Psychiatre spécialisée de l’enfant et de l’adolescent, psychanalyste, plus de 10 ans en France en milieu hospitalier et privé en pédopsychiatrie/liaison maternité, Médico-Psychologique enfants/adolescents (CMP) Site Web
  – Dr Anne François, Pédopsychiatre, approche analytique et systémique, Therapsy. Enfants, adolescents, famille. Trouble des apprentissages scolaires, TDAH, Phobie et décrochage scolaire, Troubles anxieux et dépressifs, Troubles des conduites alimentaires, Observation mère-bébé ou jeune enfant, Addictions. Site Web
  Article
  – Dr Anne Francois, Pédiatre généraliste, Pédiatre néonatologue CHC Site Web
• La thérapie psychiatrique : Dr Constantin Papageorgiou, Psychiatrie générale et psychothérapie d’orientation analytique, Trouble anxieux, Trouble dépressif, Addictions : tous produits, Toute autre pathologie psychiatrique. Adultes à partir de 18 ans. Trouble anxieux, Trouble dépressif, Addictions : tous produits, Toute autre pathologie psychiatrique. Site Web

• La thérapie neuro-psychiatrique :
  – Dr Alessia Ciani, Neuropsychiatre – MD M.R.C.Psych PhD. Jeunes adultes (16 à 25 ans), adultes. Troubles : psychotiques précoces, du déficit de l’attention et hyperactivité, du spectre autistique, de l’alimentation, obsessifs compulsifs, problématique de l’expatriation. Site Web
  – Charlotte VANDEVOORDE – Neuropsychologue spécialisée en développement cognitif. Enfants, adolescents, adultes et les seniors.

• La thérapie orientée solution 

– Gilles Schepens, Centre thérapeutique Bruxelles. Pratique hybride intégrant l’hypnose, l’hypnose orienté vers la solution, l’EMDR, la thérapie brêve Palo Alto, l’analyse transactionnelle, Somatic experiencing, et approche Jungienne. Site Web

– Pascal Dereau, Psychologue, psychotherapeute, Psycho-Solutions. Psychologie clinique, l’hypnose, la thérapie brève, et la thérapie orientée solution. Site Web

• La thérapie animale :
  – Clemento Lonardo, Equicoaching – Constellations  Cohérence somato-psychique. Centre Wouah. Douleurs inexpliquées, réactions disproportionnées, fatigue inexpliquée, incapacité à se mettre en action, prendre sa place au sein d’une équipe, prendre des décisions importantes Site Web
  
• L’art-thérapie :
  – Corry MacDonald, MA Psyc, life in full colours, multi-modal healer – Body Mind Reset Technique practitioner, clinical hypnotherapist with a metaphysical component, transpersonal art therapist, and energy healer. in English only. Site Web
  – Steffi Pieters, Psychologist, MA Psyc, art therapy, art therapyart therapy, tapping, constellations, meditation, visualisation. Site Web Psychology Today Art therapy Brussels
• La thérapie par la danse :
  – Caroline Kahn , Diplômée en Sciences psychologiques et de l’éducation. Formatrice & Superviseuse psychocorporelle, Animatrice d’ateliers psychocorporels, Site Web

• La thérapie par la mise en scène théatrale 

Centre d’expression artistique et de recherche thérapeutique, Site Web

Vous n’avez pas besoin d’être en crise ou d’avoir un trouble mental diagnostiqué pour suivre une psychothérapie. Elle peut vous aider avec des problèmes émotionnels ou de santé mentale, comprenant tout, de l’anxiété au deuil, de l’addiction aux problèmes sexuels. Elle peut vous aider à atteindre un objectif spécifique ou à surmonter un défi. La psychothérapie peut vous aider à mieux vous comprendre et à réaliser votre potentiel.

Pour en savoir plus, consultez la section « Qu’est-ce que la psychothérapie ? ».

Les psychothérapeutes et les conseillers en psychothérapie s’engagent à respecter un code de déontologie et d’éthique.

Ce code établit des limites pour vous et votre psychothérapeute, ce qui est essentiel pour construire une relation professionnelle de confiance.

Les psychothérapeutes s’engagent à suivre de bonnes pratiques, à adopter une conduite éthique et à poursuivre leur apprentissage et leur développement professionnel continu.

Vous aurez sûrement beaucoup de questions si vous envisagez de consulter un psychothérapeute pour la première fois.

Vous trouverez peut-être des réponses dans cette liste de FAQ, et vous pouvez poser toutes vos question lors d’une première séance.

Oui. En plus des témoignages personnels de millions de personnes dans le monde entier qui ont été aidées par la psychothérapie, il existe un grand nombre de preuves montrant que la psychothérapie est efficace pour traiter la plupart des problèmes de santé mentale, y compris la dépression, l’anxiété, les problèmes liés à la consommation de substances et ce qui est souvent diagnostiqué comme des « troubles de la personnalité ».

Oui, un psychothérapeute gardera strictement confidentiel ce que vous dites et pourra vous informer des limites légales et éthiques à cela.

La manière dont les psychothérapeutes et les conseillers travaillent peut se chevaucher. Les deux utilisent la thérapie par la parole pour aider quelqu’un à faire face à une difficulté émotionnelle. Cependant, la formation pour chacun est différente.

Les psychologues et les psychiatres sont différents. Les psychiatres sont des médecins qui posent des diagnostics, prescrivent des médicaments, gèrent le traitement et proposent une gamme de thérapies pour les troubles mentaux graves.

Les psychologues ont un diplôme en psychologie et travaillent dans des écoles, des hôpitaux, des maisons de soins, des prisons, ainsi que dans des cabinets privés. Ils cherchent à comprendre le comportement des personnes et à traiter la détresse psychologique. Une façon de le voir est que la psychologie est l’étude de l’esprit et que la psychothérapie consiste à appliquer les connaissances de la psychologie pour aider les gens.

Un psychothérapeute peut également être psychiatre, psychologue ou autre professionnel de la santé mentale ayant suivi une formation supplémentaire en psychothérapie.

Pas nécessairement. Beaucoup de gens pensent que consulter un thérapeute signifie devoir revivre des événements traumatiques, remuer des choses oubliées de leur enfance, ou parler de comment leur mère était terrible, etc. C’est un mythe. Ce dont vous parlerez lors d’une séance de thérapie dépendra largement de votre situation et de votre besoin de changement. L’objectif de votre thérapie est tout aussi susceptible d’être votre réalité actuelle et le futur que vous souhaitez créer.

Cela étant dit, si vous ne voulez vraiment pas discuter de votre enfance, l’intensité de votre désir de ne pas en parler pourrait suggérer que vous devriez le faire ! Lorsque les gens ont de fortes émotions négatives – à propos de leur enfance ou de tout autre sujet – cela vaut généralement la peine de creuser un peu pour comprendre pourquoi. Tout ce qui les pousse à ressentir de telles émotions fortes à propos du passé a probablement aussi un impact sur leur vie actuelle d’une manière ou d’une autre.

Dans tous les cas, mon approche favorise de vous garder dans une fenêtre de confort, de contacter les blessures suffisamment pour que le processus de guérison puisse se faire, sans vous obliger à revivre des traumatismes ou à vous plonger et vous perdre dans des émotions trop fortes.

Cela varie d’une personne à l’autre. J’ai eu des clients qui ont réservé une séance, nous avons résolu leur(s) problème(s), et ils étaient prêts : ils sont sortis et n’ont pas eu besoin d’une séance de suivi. Parfois, une conversation courageuse et honnête est vraiment tout ce dont vous avez besoin.

D’autres clients ont réservé des séances avec moi sur plusieurs semaines ou mois, se concentrant sur un problème, résolvant ce problème, puis peut-être passant à un défi différent. Ensuite, il y a d’autres clients avec lesquels je travaille depuis un certain temps – ils apprécient d’avoir un « suivi » hebdomadaire, bi-hebdomadaire ou mensuel. Ils peuvent partager leurs sentiments, recevoir une co-régulation et réapprendre comment s’auto-réguler, affiner leurs compétences de vie, ou peut-être profiter d’une expérience de méditation guidée ou d’une forme d’hypnothérapie profondément nourrissante pour se détendre.

Comme l’a dit une cliente : « Au début, j’appréhendais de venir chez toi, car je touchais des choses très douloureuses. Et aujourd’hui, j’attends avec impatience notre rendez-vous bihebdomadaire pour te parler de mes difficultés et je sais que je vais repartir soulagée et reboostée. Je quitte avec plus de compréhension et d’empathie pour moi-même et j’ai l’impression que tu as appuyé sur mon bouton de réinitialisation ».